فوائد الملوخية (الخضراء والناشفة) | للقولون والمعدة والكبد
الملوخية أفضل طريقة للحصول على غذائك اليومي ولها مذاق لذيذ وتعمل على توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتوي على نسبه عالية من مضادات الأكسدة، هذا النبات العظيم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. وفي مقالتنا هذه سوف تتعرف على الأسباب التي تجعل إضافة الملوخية إلى نظامك الغذائي أمرآ مهمآ للغاية لما له من فوائد عظيمة لصحتك العامة.
نبذة مختصرة عن نبات الملوخية:
- (Malva Sylvestris) هو نبات مزهر يوجد في أجزاء كثيرة من العالم.
- تم استخدامه لفترة طويلة من الزمن لما له من خصائص طبية ,
- أوراقه الخضراء صالحة للأكل ,وهو غني بالفيتامينات أ، ب، ج،
- وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- كما أنه يحتوي على خصائص صمغية تساعد على تهدئة وشفاء الحلق والفم.
- ينتج الملوخية الشائعة بذورًا على شكل قرص، أو “مكسرات”،
- صالحة للأكل ويمكن طهيها مثل السبانخ أو تناولها كوجبات خفيفة مثل “الجبن”.
الفوائد الصحية لتناول الملوخية :
من المعروف أن الملوخية تسرع من التئام الجروح، وتحمي من الالتهابات، ويعمل كملين , لهذا السبب استخدمت القبائل الأمريكية الأصلية الملوخية كغذاء ودواء بنفس الوقت بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات. يُعرف هذا النبات المذهل بقدرته على تسريع التئام الجروح، والحماية من تهيج الفم والحلق , يمكن أن تساعد الملوخية في تخفيف آلام المعدة وتخفيف الإمساك والمساعدة على الهضم وتحسين جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك يتم استخدام أزهار الملوخية لتنظيم العبور المعوي والجهاز الهضمي.
يشكل الصمغ الموجود في الملوخية طبقة واقية على الجلد وبطانة الجهاز الهضمي مما يخلق تأثيرات مضادة للالتهابات ومهدئة وطاردة للريح. لذلك فهو خيار رائع لتحسين صحة الجهاز الهضمي.. الملوخية نبات مغذي للغاية ويجب أن يكون جزءًا من النظام الغذائي لأي شخص.
