7 نصائح من تجمع الرياض الصحي الأول لتجنب خطر الحرارة في الصيف
7 نصائح لأول حفل صحي بالرياض لتجنب أخطار حرارة الصيف
طرق تقليل خطر ارتفاع درجات الحرارة
وكشف عن بعض النصائح في حسابه العام “” انفوجرافيك، أهمها: ارتداء ملابس فضفاضة مناسبة، وتجنب الملابس السوداء الداكنة والثقيلة، لأنها تمتص حرارة الشمس. كن حذرًا في الهواء الطلق، خذ قسطًا من الراحة الظل. ضع واقٍ من الشمس واستمر في التقديم حسب التوجيهات. لا تترك الأطفال في السيارة، حيث يمكن أن تصل درجة الحرارة إلى درجات حرارة عالية بشكل خطير. اشرب الكثير من الماء ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش.
المجموعات الأكثر عرضة لخطر المشاكل بسبب حرارة الصيف
وسبق أن أقرتها الجمعية العمومية في مذكرتها الخاصة بـ “”، الفئات الأكثر عرضة لخطر حرارة الصيف هي: – كبار السن. – الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة. – الأطفال والرضع. – النساء الحوامل. زيادة الوزن. وإغلاق. تابع المزيد: Academy المملكة العربية السعودية: بلغت درجة حرارة الأرض أعلى مستوى لها منذ 125000 عام
أعراض الإجهاد الحراري
تبرز منصة التوعية الصحية الرئيسية التابعة لوزارة الصحة السعودية “عش بصحة جيدة” أعراض الإجهاد الحراري وطرق مساعدة المتضررين من الإجهاد الحراري، بما في ذلك: – الصداع. جلد. – غثيان أو فقدان الشهية. ضيق في التنفس أو تسارع في النبض. تشنجات عضلية في القدمين واليدين. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أعلى. عطشان جدا.
