مشروب يساعد في تنظيف الكبد وتجديد خلاياه
“يتمتع مشروب تنظيف الكبد بثلاثة أيام بشهرة كبيرة بين الناس، إذ يُعتبر من المشروبات المفيدة جداً للصحة والمناعة. وبسبب الكثير من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثيرون، يلجأون إليه لإزالة السموم من الكبد وتحسين صحتهم في المستقبل. فنحن في موقعنا البديل نيوز نقدم لكم أفضل مشروب صحي لتنظيف الكبد في 3 أيام، ونأمل أن تدعمونا وتشاركوا معنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي تقديراً لجهودنا.”
مكونات مشروب تنظيف الكبد
- نصف لتر من الماء.
- ثلاث حبات من الليمون.
- خمسة أعواد من الكرفس.
- كوب كبير من البقدونس المفروم.
طريقة تحضير هذا المشروب
1-نأخذ الخلاط ونضع فيه عصير الليمون مع إضافة الماء والبقدونس.
2- يجب عدم احتواء هذا الشراب على أية مواد حلوة مضافة، وبدلاً من ذلك، يُمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل لتحقيق الحلاوة.
3- بعد خلط جميع المكونات في الخلاط يتم شرب هذا الخليط بالهناء والعافية .
الفوائد الصحية لمشروب تنظيف الكبد
- يعتبر دعم المناعة وتطهير الجسم من السموم من الفوائد الرئيسية التي يوفرها.
- كما أنه يوفر الرطوبة اللازمة للبشرة.
- يعتبر العلم متفقًا عليه بشأن مساعدته في فقدان الوزن، وبشكلٍ خاصٍ في منطقة البطن.
- كما أنه سوف يخلصك من الهالات بشكل كبير.
- يساهم في نمو الشعر بمعدل كبير.
- كما أنه ينقي الجلد من جميع الأوساخ.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
- يبدو أن الزيادة في الوزن هي المسبب الرئيسي لأمراض الكبد بدلًا من الكحول حيث إن السعرات الحرارية العالية يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة في الكبد،
- مما يؤثر على صحة الجسم. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون سمين وممارسة الرياضة
- كوسيلة للحد من زيادة الوزن الزائد والحفاظ على صحة الكبد.
- يجب تناول القهوة بكمية معتدلة، حيث تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة بكمية معقولة (من 3 إلى 5 أكواب يومياً) يمكن أن يخفض من احتمالات الإصابة بأمراض الكبد وسرطان الكبد بنسبة مقدارها 40%.
- يعتبر السير العادي هو الأكثر تشجيعًا للحركة، واتضح أنَّ مستويات الدهون الزائدة في الكبد كانت صحيحة.
- وقد أكد الباحثون في جامعة ليفربول أنّه لكل ساعة إضافية من الجلوس، يزداد نسبة الدهون في الكبد بنسبة 0.87٪.
- تناول البروكلي بانتظام يعد من الأمور الفعالة التي تساعد في الحفاظ على صحة الكبد،
- وتوصلت دراسة أُجريت في مجال التغذية إلى أن تناول البروكلي بانتظام على المدى الطويل يمكن أن يعمل على الحد من تراكم الدهون في الكبد.
- التقليل من استخدام مسكنات الألم التي تحتوي على العنصر الفعال “أسيتامينوفين”، وهو أحد أكثر الأدوية شيوعًا التي قد تسبب ضرراً للكبد،
- وكذلك الأدوية الأخرى التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة من متخصص الصحة، مثل مسكنات الألم وأدوية الصداع النصفي.
- يحذر الخبراء من خطورة تناول الباراسيتامول مع الكحول، ولذلك فمن الأفضل عدم مزجهما.