أهم النصائح للعناية بالجسم والبشرة

نقدم لك سيدتي اهم النصائح للعناية بالجسم والبشرة لكي لتتمتعى بجسم براق وجميل وبشرة رائعة، فإذا كنتى من محبى التألق والعناية بنفسك وترغبين بالحصول على أفضل النتائج بعد تجربة الوصفات الخاصة بالعناية بجسمك وبشرتك تابعى معنا هذا المقال وسنعطيك أهم النصائح التى ستبهرك نتائجها بعد تجربتها لتتمتعى ببشرة وجسم رائعين على الدوام .

أهم الوصفات للعناية بالجسم 

من المعروف أن الأنثى دائما تحب التألق والجمال والبحث عن كل ما يخدم تلك الغريزة الأنثوية لتظل دائماً بأفضل مظهر وحال، وبالرغم من تنوع أدوات التجميل المختلفة الصناعية إلا أنها لا تغني عن المظهر المشرق الطبيعى.وعند الإهتمام يمكن اتباع الوصفات الطبيعية التى تفيد البشرة والجسم وتغنيكى عن الإستخدام المستمر للمواد الصناعية التجميلية التى تضر ببشرتك ومن تلك الوصفات التى تفيد الجسم:

1-وصفة خاصة بعلامات تمدد الجسم، التى تبعث على عدم الراحة والمظهر الغير مرغوب فيه تخلصي منها الأن بمكونات بسيطة وهي عبارة عن ( كمية سكر مناسبة ، وزيت اللوز ،وعصير الليمون )،

طريقة النحضير:

-قومى بخلط جميع المكونات بشكل جيد وتدليك المنطقة المصابة بها، وقومى بتكرارها لمدة شهر وستلاحظين الفرق .

2-وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء التى تظهر على البشرة بشكل مستمر ومزعج نتيجة التعرض للجو والتلوث الخارجي يمكنك الأن التخلص منها بسهولة من خلال وصفة بسيطة مكونة من الشاى الأخضر والماء،

-طريقة التحضير

اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس وتكون شكل عجينة يسهل وضعها على البشرة، ثم قومى بوضعها على المنطقة التى توجد بها الرؤؤس السوداء وفركها لمدة ثلاث دقائق ثم غسلها.

3-وصفة التخلص من تصبغات الشمس التى تظهر نتيجة التعرض للشمس بشكل كبير والتى تترك أثر على بشرتك بمظهر غير مرغوب به،

يمكنك الأن التخلص منها بوصفة بسيطة وسهلة التحضير

-طريقة التحضير:

حضري كمية مناسبة من بودرة الكركم مع الزبادى وخلطهما بشكل جيدآ ثم وضعها على المنطقة الموجود بها تصبغات الشمس وتركها لمدة 30دقيقة ثم غسلها جيداً بالماء الفاتر .

أهم الأشياء التي يجب معرفتها قبل البدء بأي وصفات للجسم 

1-يجب عليكي أولا تحديد ومعرفة نوع بشرتك هل هى جافة أم دهنية أم مختلطة لتتعاملى معها بما يناسبها دون الضرر بها، فهى من أهم الأشياء التى يجب العلم بها قبل البدء بجدول إهتمام عنايتك الشخصية لأنه يعتمد عليها بشكل أساسي .

2-يجب التأكد من حساسية بشرتك، لأن البشرة الحساسة تحتاج معاملة خاصة ومزيد من العناية على عكس البشرة العادية حتى لا تقومى بإستخدام أنواع معينة أو منتجات قد تضر ببشرتك وتجعلها تحمر وتظهر عليها حبوب نتيجة الحساسية.

3-تحديد أكثر مشكلة فى بشرتك لتقومى بالتعامل معها ووضع جدولك على هذا الأساس وإختيار كل الوصفات الخاصة بتلك المشكلة سواء كانت حب شباب،أو تجاعيد أو بقع داكنة وغيرها من مشاكل البشرة التى تزعجك .

الأطعمة الغذائية التى تفيد الجسم والبشرة 

كما يوجد أهمية للعوامل الخارجية والوصفات المستخدمة، كذلك من المهم جداً الإهتمام بالغذاء المفيد الذى يفيد البشرة والجسم ويعمل على الحفاظ عليه وعلى مظهره البراق بشكل مستمر بجانب الوصفات الخارجية

فهو مهم وضروري أكثر من العوامل الخارجية العلاجية. فالغذاء قد يمنحك مظهر الحيوية والشباب كما يكون فى الغالب سبب المظهر المتعب والهالات السوداء وتجاعيد البشرة بشكل كبير، وإليكي أهم الأغذية المفيدة،:

1-الأسماك الدهنية: الأسماك مفيدة بشكل عام للجسم ولكن الأسماك الدهنية بالأخص تفيد جمال الجسم ومظهره الخارجي دون عن غيره .

2-الأفوكادو، وجوز الهند والجوز: حيث تعتبر أنواع المكسرات من الأشياء التى تفيد البشرة والجسم بشكل كبير جدا وتصنع فارق فى مظهره الخارجي.

3-البطاطا الحلوة والفلفل الحلو سواء الأصفر أو الأحمر :من أفضل الخضروات التى تفيد الجسم وتحافظ على مظهره .

وكذلك البروكلى والطماطم وفول الصويا فمعظم الخضروات تلعب دور مهم جداً في الحفاظ على البشرة ورونقها.

4-الشاىي الأخضر :كذلك من المشروبات الرائعة للجسم والمعروف عنه بالحفاظ على الرشاقة فهو أيضا يساعد على بقاء البشرة برونقها ونضارتها.

بعض الطرق للعناية بالجسم والبشرة  

يمكنك المداومة على روتين معين والإهتمام الدائم بجسمك وبشرتك مما يغنيكي عن الحاجة للوصفات والمستحضرات التجميلية، لتحافظي على جسمك وبشرتك بطرق بسيطة ويومية لا تحتاج إلى تكاليف أو وقت وجهد، ومن أهم تلك الطرق ،

• حاولي شرب الكثير من الماء بشكل مستمر فى اليوم لتحافظي على رطوبة جسمك وإمداد بشرتك بما تحتاجه حتى لا تشعرين بالجفاف.
• إذا كنتى من صاحبات العمل أو الخروج بشكل يومى، تجنبي التعرض لأشعة الشمس لوقت أكثر من اللازم وخاصة بصورة مباشرة، أو إذا كان من الضروري عليكي إستخدام الكريمات الخاصة بالوقاية من الشمس.
• عليكي الإهتمام بطعامك جيداً والإكثار من الأطعمة التى تحتوى على اوميجا 3 أو الكبسولات التى تحتوي عليها، والتقليل من السكريات والأطعمة التى تحتوى على كربوهيدرات لتجنب جفاف البشرة.
• الإهتمام بضبط مواعيد نومك فهو من الأمور المهمة جداً التى تظهر أثرها على الجسم والبشرة بشكل ملحوظ، والذي يساعدك بتجديد شباب وحيوية جسمك إذا كان منتظم .

بعض الوصفات الطبيعة لتنظيف البشرة تنظيف عميق

نظراً لما تتعرض له البشرة بإستمرار من عوامل خارجية وتلوث بيئي مما يجعلها بحاجة لتنظيف عميق لإزالة هذه الأتربة وأثار الجو، وكذلك إذا كنتى من مستخدمي مستحضرات التجميل بشكل مستمر مما يجعلها تتراكم فى البشرة يجب أن يتم تنظيفها بشكل جيد بعد ذلك ومن أفضل طرق التنظيف العميقة المتبعة :

• قومى بخلط الطماطم والألوفيرا خلط جيد، ثم ضعيها على بشرتك وتنظيفها جيداً ثم غسلها بالماء الفاتر بعد ذلك.
• خلط العسل مع اللافندر بعد الإستحمام يساعد فى التنظيف العميق لجسمك وبشرتك، ضعيها 10 دقائق ثم إغسليها بالماء الفاتر .
• خلط الشاي الأخضر مع الشوفان ووضعهما على البشرة لمدة 5دقائق ثم غسلها كذلك .

العناية اليومية للبشرة للحفاظ عليها 

1-لابد من إزالة مستحضرات التجميل وأي نوع مكياج قبل النوم بمزيل المكياج المناسب مع إستخدام الغسول الخاص بالبشرة .

2-تنظيف البشرة بالغسول والرقبة قبل النوم للتأكد من نظافة البشرة بشكل تام والتدليك الصحيح لها أثناء الغسيل ويفضل أن يكون بشكل دائري.

3-وضع سيرم خاص بالبشرة الذي يحتوى علي مواد مغذية للبشرة ومضادة للشيخوخة، فهو مهم جداً لإحتوائه على فيتامين مغذي ومرطب للبشرة.

4-وضع مرطب حول العين فهي منطقة حساسة جداً يجب العناية بها لأنها تظهر عليها أثار التعب والإرهاق أكثر من باقي البشرة .

5-إستخدام التونر، وهو نوع من أنواع السوائل المهمة للبشرة الذىي يساعد في إزالة الأوساخ بشكل عميق والتى تكون عالقة في المسام، كما يقوم بإغلاق المسام الواسعة.

وفي ختام مقالتنا عن العناية بالجسم نتمنى أن نكون أعطيناكم بعض الوصفات والنصائح المهمة والمعلومات التى تهمك للحفاظ على جسمك وبشرتك لتظلي دائماً بأفضل مظهر وإطلالة،

كما نتمنى أن يكون نال الأسلوب إعجابكم والى اللقاء في مقالة جديدة من موقع خذها صح . .